加齢に伴い、心身機能が衰えたことで、健康な状態と要介護状態の間となることをフレイル（虚弱）といいます。

フレイルは誰でもなりうるリスクがあります。

しかし、適切な⽣活を送ることで､健康な状態を維持したり、フレイル状態を改善することができます！

⽇常⽣活でできる「健康寿命を延ばす⼯夫」を「渋⾕フレイル予防フェア」で学びましょう！

開催概要

渋谷フレイル予防フェア

日時：2025年8月26日（火）10:00〜15:00（受付9:30〜）

会場：渋谷区本庁舎15階 スペース428

対象：渋谷区在住・在勤・在学の方

事前申込制／参加無料

ステージプログラム

基調講演

フレイル・ドミノを防ぐ食生活

10:25-10:55

安西 仁美氏
認定栄養ケア・ステーション食サポートHabit 代表
管理栄養士

「骨折予防はフレイル予防」骨粗しょう症治療と転倒予防

12:00-12:30

田中 清和氏
日本赤十字社医療センターリハビリテーション科部長
日本骨粗鬆症学会認定医

ヒアリング・フレイル -加齢性難聴と補聴器-

13:25-14:05

小川 郁氏
オトクリニック東京 院長／慶応義塾大学 名誉教授

人とつながる、まちとつながる、渋谷発フレイル予防のススメ

14:20-14:50

藤原 佳典氏
東京都健康長寿医療センター
研究所 副所長

体操プログラム

フレイル予防のための運動教室

11:15-11:45

釣谷 昌史氏
メガロス恵比寿支配人 兼 トレーナー（健康運動指導士）

『歌って健康！フレイル予防』

12:40-13:10

坂入姉妹
童謡歌手／レクリエーション介護士／野菜ソムリエ

体験プログラム

10:00-15:00

歩行姿勢測定

6つの分野から「歩行年齢」を測定します！

ボッチャ体験

年齢、性別、障がいの有無に関わらず体験できるユニバーサルスポーツです

move power test

足踏みや立ち座りなど、簡単な運動で体力の測定・記録を行います

フレイルチェックブース

フレイル指導士が個別にアドバイスを行います！

ハチさんポ

イベント参加で渋谷区ハチさんポイント［ハチさんポ］100ポイントプレゼントします。

©SHIBUYA♡HACHI アニメ製作委員会

ワークショップコーナー&相談コーナー

• 地域で活動する仲間づくり（通いの場）活動を行う団体の紹介ブース
• デジタル活用支援員に相談ができるスマホサロン
• シルバー人材センター活動紹介スペース
• はつらつ文化講座体験会
• 渋谷区医師会相談コーナー
• シブカツ紹介スペース 他